Een gezond eetpatroon, stabiel gewicht en voldoende energie
Gewichtsbeheersing: er zijn meerdere mogelijkheden om uw doel te bereiken
Overgewicht ontstaat meestal door een samenspel van meerdere factoren. Het gaat niet alleen om voeding, maar ook om de werking van de organen, de hormoonbalans en emotionele of mentale invloeden. Daarom is het belangrijk om gewichtsbeheersing niet enkel te zien als “minder eten en meer bewegen”, maar om de onderliggende oorzaken aan te pakken.
Tegenwoordig bestaan er talloze afslankprogramma’s, methoden, pillen, hypes en producten. Vaak zijn ze tijdelijk populair en verdwijnen daarna weer van het toneel. Maar wat is nu écht de beste manier? Daar is geen universeel antwoord op. Ieder mens is uniek. Wat voor de één werkt, kan voor de ander totaal niet geschikt of zelfs belastend zijn.
In mijn praktijk — die oorspronkelijk gestart is als praktijk voor gewichtsbeheersing — bied ik verschillende mogelijkheden om u te ondersteunen bij het bereiken en behouden van een gezond gewicht:
Natuurgeneeskundige consulten
Tijdens deze consulten kijken we uitgebreid naar uw gezondheid, leefstijl en mogelijke oorzaken van overgewicht. Samen stellen we een persoonlijk plan op dat aansluit bij uw lichaam en doelstellingen. (Meer hierover leest u op de pagina Natuurgeneeskunde.)
PS. Food & Lifestyle-programma
Ondersteuning met behulp van het bewezen PS. Food & Lifestyle-programma en bijbehorende producten. Dit programma combineert praktische begeleiding met een uitgebalanceerd voedingsplan, waardoor afvallen op een gezonde en duurzame manier mogelijk wordt.
Het doel is niet een snelle oplossing, maar een blijvende verandering waarin u zich energieker, gezonder en meer in balans voelt.
PS.Food & Lifestyle.
PS. Food & Lifestyle is een door diëtisten ontwikkeld afslankprogramma dat erop gericht is uw streefgewicht te behalen én te behouden. Minder calorieën eten is niet de meest effectieve manier om gewicht te verliezen. Meer eiwitten eten en de inname van koolhydraten en vetten drastisch verminderen is het meest effectief. Deze methode zorgt er niet alleen voor dat u afslankt, maar ook dat u uw gewicht daarna gemakkelijker onder controle houdt. Sinds oktober 2015 is Body Care Boxtel het PS. Food & Lifestyle Center voor de gemeente Boxtel.
Niet minder eten, maar ánders eten
Met PS Food & Lifestyle werkt u aan een gezonde en evenwichtige levensstijl. U eet niet minder of eenzijdiger, maar anders. Zo verandert u stap voor stap uw leven zonder dat u inlevert op de kwaliteit ervan.
Het afslankprogramma heeft 3 fases met elk ongeveer 6 eetmomenten per dag:
Afvallen
De eerste fase is zeer strikt. U gaat hierin actief aan de slag met het verliezen van gewicht. U heeft ongeveer elke 2,5 uur een eetmoment.
Volhouden
In de overgangsfase went u stap voor stap een gezond voedingspatroon aan. De PS Food & Lifestyle-producten vervangen we in kleine stapjes door gewone voeding.
Stabiel en vitaal
Wanneer u op streefgewicht bent, begint het eigenlijk pas. Het is nu zaak om dit vol te blijven houden. Hierbij blijf ik u begeleiden en adviseren. In de laatste fase eet u naast de maaltijden uit uw voedingspatroon alleen nog de tussendoortjes van PS Food & Lifestyle.
